O verão está cada vez mais próximo, e você? Está com o corpo do jeito que sempre sonhou? A verdade é que a maioria das pessoas ainda não estão com o corpo da forma desejada, que geralmente é um corpo fitness, com o mínimo de gordura possível e com o corpo trincado. Entretanto, é preciso ir com calma, afinal, ter um corpo fitness pode levar tempo e muitos acabam querendo atropelar esse tempo e acabam colocando a saúde em risco.
Esse tipo de atitude se torna cada vez mais comum a cada dia que passa, o que é lamentável, afinal, existem diversos outros métodos de emagrecimento que vão muito além de apenas fazer exercícios físicos na academia, fazer dietas extremas e tomar remédios de emagrecimento. Sim! Ao invés de desperdiçar o seu tempo ou dinheiro com esses métodos tradicionais, você pode começar a procurar outras atividades que possam contribuir para a perda de peso de forma saudável e segura!
Como emagrecer gastando pouco!
Sabemos que nem todas as pessoas tem condições financeiras suficientes para pagar personal trainer profissional e especialistas da saúde para cuidar do corpo, apesar de ser o certo a fazer. Sendo assim, nós decidimos relacionar aqui as melhores atividades para perder peso de forma saudável gastando pouco. É isso mesmo que você ouviu, existem atividades que não envolvem muito investimento e podem representar resultados excelentes para quem quer perder peso de forma segura e saudável, conquistando o corpo dos sonhos!
Zumba
A Zumba é a atividade do século. Hoje em praticamente qualquer academia você encontra aulas de zumba! Todos querem praticar a Zumba, afinal, essa atividade física pode ser uma forte aliada na sua luta para perder peso. A vantagem da Zumba é que você pode praticar em qualquer lugar, até na sua casa. Basta ter acesso ao Youtube e pesquisar sobre os vídeos de Zumba e tentar imitar os passos em sua casa!
Se você ainda não conhece, a Zumba é uma atividade física que une aeróbica com dança, fazendo com que se tenha uma perda de gordura e calorias de forma bastante acelerada, sendo assim, uma das melhores atividades para perder peso de forma saudável.
Patins
Patinar é uma ótima atividade para quem quer unir a perda de peso com diversão. A grande vantagem da patinação é que você tem todos os benefícios que você teria ao fazer uma longa caminhada, sem ter grande impacto nas articulações (como de fato acontece nas corridas).
Patinar contribui para a perda de peso e eliminar a gordura abdominal, trabalhando também as pernas e toda musculatura do corpo!
Muay Thai
A arte marcial Tailandesa, Muay Thai é uma excelente atividade para quem deseja perder peso e queimar gordura. Para quem quer melhorar de vez a disposição e ter uma queima acelerada de calorias, o Muay Thai pode ser a escolha certa.
Atualmente, a arte marcial está disponível em muitas academias e pode ser praticada por qualquer pessoa!
Pular corda
Pois é, pular corda não é mais coisa de criança! Agora, a atividade de pular pode servir muito mais do que apenas para diversão. Se você ainda não sabe, pular corda é uma das melhores atividades para perder peso de forma saudável e ainda auxilia no fortalecimento do coração, dos pulmões e contribui para desintoxicação dos mesmos!
Caminhada
Para quem quer uma alternativa econômica e eficiente para o emagrecimento, a caminhada pode ser a alternativa que você procura. A atividade não exige muito e qualquer um pode praticar. Além de representar um excelente resultado na queima de gordura, o exercício físico contribui quem quer aumentar a resistência e aumentar o ânimo durante o dia!
Futebol
O tradicional jogo de futebol no domingo com os amigos pode ser mais saudável do que você imagina. O futebol combina um monte de atividades em uma só, e pode ser uma excelente forma de queimar calorias de forma rápida e precisa.
Exercícios em casa
Nenhuma prática é tão econômica como praticar atividade física em casa. Você pode começar desde a colocar algumas delas em prática e conquistar o tão sonhado corpo desejado. Além disso, você também pode investir em equipamentos simples, porém, muito econômicos e eficientes para te ajudar na perda de peso, como é o caso da Mini Bike para Exercícios e o Flex Fitness Fix-Fit, por exemplo.
Se você não gostou de nenhuma dessas atividades, você pode pesquisar por outras, o que vale é se mexer e não ficar parado. Se exercite, coma bem, descanse e leve uma vida mais saudável. Se gostou dessas dicas, não deixe de compartilhar esse artigo com seus amigos nas redes sociais!