Emagrecer é um verdadeiro desafio. Porém, não podemos generalizar e dizer que todas as pessoas sofrem algum tipo de problema com a questão da queima de calorias. Não é comum encontrar, mas existem pessoas que conseguem manter uma dieta, ir a academia, praticar atividade física e tem um bom humor tão elevado. Essas pessoas estão sendo felizes fazendo algo que vai contribuir com sua saúde. Sabe o nome disso?
A motivação para emagrecer é algo que costuma ser bem individual. Muitas pessoas almejam ter um corpo sarado para o verão, ainda há outras que desejam ficar mais bonitas para seu parceiro (a), outras ainda o fazem devido a saúde, outras para elevar o ego e assim sucessivamente. Muitas dessas pessoas só se sentirão realizadas após conseguirem se manter firmes no seu processo de emagrecimento e finalmente conseguir ver os resultados. Mas…
O que separa os vencedores dos fracassados?
É aqui que você encontrará o que você precisa para conquistar seus objetivos e metas com respeito ao seu corpo. Geralmente o que separa os vencedores dos fracassados no que se diz respeito ao emagrecimento é a motivação, o comprometimento e os resultados. Observe que tudo começa na motivação, se você não tem motivação para perder peso, você provavelmente não conquistará seus resultados.
Por esse motivo, logo abaixo separamos algumas dicas quentes de como você pode ter motivação para emagrecer. Utilizando essas dicas, você será capaz de emagrecer até cinco quilos em uma semana (há relatos de pessoas que conseguiram até mais).
Saiba onde quer chegar
O primeiro passo para quem quer adquirir motivação para emagrecer é saber onde você quer chegar. Isso significa que você precisa estabelecer um objetivo claro que possa valer a pena todo o seu esforço no que diz respeito a emagrecimento. Como falamos acima, muitas pessoas tem motivações diferentes, mas você precisa deixar o seu motivo muito bem estabelecido, afinal, essa será à base de todo o nosso processo de motivação.
Trace metas para alcançar seu objetivo principal
Uma das melhores maneiras de começar a obter resultados com a dica anterior é por dividir esse objetivo em metas, ou seja, você deverá traçar pequenas metas que irão facilitar o seu caminho até o objetivo desejado. Aqui, você precisará metas alcançáveis com o objetivo de as utilizar como forma de motivação, afinal de contas, cada meta batida por você será uma vitória e te dará forças para continuar lutando. As metas podem ir desde a alimentação até as atividades físicas.
Utilize músicas, vídeos, frases e tudo que estiver ao seu alcance.
A internet está cheia de conteúdo relativo à motivação para emagrecer. São vários vídeos, músicas, frases, basta você ter força de vontade para procurar e utilizar esse conteúdo no dia-a-dia. Você pode por exemplo, ter músicas motivacionais enquanto faz exercícios físicos, ou você pode navegar por páginas em redes sociais que podem levar esse conteúdo motivacional para você e melhorar seus resultados.
A motivação para emagrecer vem de… Resultados!
Se você quer motivação para emagrecer sempre, você irá precisar ver resultados. Uma ótima ideia para quem quer acompanhar seus resultados de perto é a compra de uma fita métrica e uma balança (veja essa fantástica Balança Digital em Vidro Temperado). Isso irá te ajudar a ver como está o seu andamento e o quanto você progrediu com seu objetivo a cada semana.
Esperamos que essas dicas te ajudem a se manter mais motivado no processo de emagrecimento. Se gostou, não deixe de acompanhar nosso blog para ficar por dentro das maiores novidades sobre emagrecimento!