Pedalar emagrece?

By on abril 9, 2015
Pedalar emagrece

Se você tem alguma dúvida de que pedalar emagrece, estamos aqui para acabar com todas elas. Fizemos uma lista de motivos para que você comece a pedalar e perca alguns quilinhos indesejáveis que estão por aí.

Motivos para começar a pedalar

Além de emagrecer é ótimo para perder aquela barriguinha que não devia estar ali. Isso acontece porque pedalar é um exercício aeróbico bastante potente, queimando muitas calorias, além disso ainda ajuda a trabalhar diferentes partes do seu corpo, como por exemplo, panturrilha e as suas coxas.

Ajuda a aumentar o seu fôlego uma vez que durante o exercício o seu organismo pede por cada vez mais oxigênio, fazendo com que os seus pulmões trabalhem ainda mais para conseguir suprir as suas necessidades. Além disso, ainda aumenta a sua capacidade cardiorrespiratória.

Melhora a sua memória e a qualidade do seu sono já que pedalar é um forte aliado para combater o estresse. Além disso, o pedal estimula a produção de endorfinas que dá uma ótima sensação de bem estar.

Ajuda também a prevenir doenças, pois quando se pratica exercícios de forma regular o seu organismo melhora, aumentando a sua imunidade, evitando assim que apareça algum tipo de doença. Pedalar é uma ótima opção para se manter saudável!

Alguns cuidados

Antes de você começar a pedalar e sair pedalando por aí, é necessário que você veja como o seu corpo está atualmente. Saiba, antes de qualquer coisa, como está a sua resistência física. Se já tem muito tempo que não pratica nenhuma atividade física então, procure ajuda de um médico para fazer um check-up completo e não correr nenhum tipo de risco.

Use sempre os equipamentos corretos na hora da sua pedalada. Sempre pedale com total segurança!

Faça a regulagem correta da sua bicicleta para que você fique o mais confortável possível e não se esqueça de que pedalar em jejum não é uma boa opção, por isso sempre faça uma refeição bem leve antes de sair por aí e beba bastante água durante a atividade.

Pedalar emagrece

Portanto, não perca tempo e comece a pedalar para aproveitar de todos os benefícios que esse tipo de exercício pode proporcionar para o seu corpo e para a sua vida, mas se você é daqueles que não quer ficar andando por aí, que tal uma mini bibe para dar as suas pedaladas. Aproveite a Bicicleta Portátil – Simulador Ergométrica para se exercitar.

Essa Bicicleta Portátil possui um ajuste de esforço leve, médio e pesado e o seu apoio para mãos é emborracha, além de informar STOP, SCAN, tempo, distância, contagem das voltas do pedal, contagem total das voltas e as calorias perdidas, não é ótimo! Uma bicicleta inteligente para quem é inteligente! Feita para você! Além disso, ainda tem um design super moderno e bastante prático, pode ser colocada em qualquer lugar e quase não ocupa espaço.

Você vai poder pedalar enquanto assiste TV, lê o jornal ou enquanto estiver ouvindo música e ainda pode ajustar a intensidade da sua pedalada apenas usando o botão de controle.

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